Pour qui ? comment ?

La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité de vie, de développer sérénité et mieux être.

Elle est accessible à tous, quels que soient le sexe ou l'âge (enfants, adolescents, adultes). Elle s'adapte aux besoins de chacun.

En séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés, en position assise ou debout, en tenue de ville.

La sophrologie est un accompagnement qui ne substitue en aucun cas à un traitement médical prescrit par un professionnel de la santé, mais s’avère être un excellent complément.

Il est essentiel que ce soit une démarche volontaire de la personne. L'entrainement régulier à la maison accélère le processus.

Seules contre-indications :

    • La schizophrénie et la psychose
    • Demander l'avis du médecin en cas de troubles neurologiques

Elle a toute sa place au sein de collectivités telles que les établissements scolaires, les entreprises, les clubs sportifs...