La sophrologie en milieu scolaire

Vous êtes responsable d'un établissement scolaire et souhaitez mettre en place :

  • des séances de sophrologie régulières (session de 8 à 10 séances)
  • ou des ateliers à thèmes ponctuels composés d'un temps théorique pour "savoir" et d'un temps pratique pour "comprendre et intégrer" (ex: gestion du stress, confiance en soi et estime de soi, concentration et attention, mémorisation, sommeil... )

N'hésitez pas à me contacter.

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  • Pour les élèves, collégiens, lycéens, étudiants :

Objectifs de la sophrologie dans le cadre scolaire en privilégiant certains axes selon les niveaux de classe :

• Travailler sur le schéma corporel et la respiration

• Découvrir une manière de se relaxer, de se détendre

• Développer la confiance en soi, l’estime de soi

• Améliorer la gestion des émotions, du stress et des angoisses

• Améliorer la concentration, l’attention, la mémorisation

• Savoir activer l'énergie dans son corps, se motiver et récupérer

• Renforcer des attitudes positives au quotidien

• Réguler des problèmes de sommeil

• S’adapter à de nouveaux repères

• Gagner en autonomie

• Se préparer à un événement anxiogène (un examen écrit, un oral …)

  • Pour les professeurs et encadrants scolaires :

Objectifs :

• Découvrir une manière de revenir à soi et de retrouver le calme en soi

• Améliorer la gestion des émotions et du stress

• Renforcer des attitudes positives au quotidien

• Réguler des problèmes de sommeil

• Acquérir des techniques aidant à cloisonner vie personnelle/vie professionnelle

• Acquérir des techniques pour regagner en énergie

  • Mes spécialisations dans le domaine scolaire :

- Sophrologie Ludique® niveau 1 et 2

- Sophrologie et Haut Potentiel chez l'enfant et l'adolescent

- Sophrologie en milieu scolaire :

* pour les enfants de maternelle et élémentaire

* pour les collégiens

* pour les lycéens

* pour les dys

Je suis membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'Ecole).

Pour en savoir plus :

Des articles de presse

Des vidéos :

La sophrologie proposée au Lycée
La sophrologie proposée en médiathèque pour les lycéens
La sophrologie proposée au Collège
La sophrologie proposée en Classes Préparatoires
La sophrologie pour les lycéens et les professeurs Source : Reportage "Bac 2017 : la sophrologie, arme anti-stress de premier choix pour les lycéens" extrait du journal télévisé de 20h du 21 mai 2017 sur TF1 Présenté par Anne-Claire Coudray.