Pour les enfants

La sophrologie pour les enfants se pratique à partir de l’âge de 5 ans environ.

Par une meilleure maîtrise des émotions, un renforcement de la confiance en soi, la pratique de la sophrologie permet aux enfants de se développer harmonieusement et d'acquérir des outils qu'ils pourront utiliser tout au long de leur vie. 

Les axes possibles de travail et les bénéfices pour votre enfant :

- l'utilisation de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise

- un renforcement de la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens

- une amélioration de la qualité d'attention, de concentration et de la mémorisation

- un meilleur sommeil (mieux gérer les difficultés endormissements, les cauchemars...)

- une atténuation des somatisations (maux de ventre, tics...)

- une meilleure gestion de ses émotions (peur, colère...)

- une meilleure communication

- un renforcement de la confiance en soi, de l'affirmation de soi, de l'estime de soi, 

- un encouragement à devenir autonome, à devenir acteur de ses apprentissages

- un accompagnement de l'enfant lors d'événements de vie (déménagement, séparation, examen médical...)

Comment se déroulent les séances pour enfant?

Lors du premier rendez-vous, les parents sont présents afin de définir l’objectif des séances. 

La séance se déroule ensuite sans les parents et de manière ludique. Elle est composée d'exercices ludiques et d'un temps de séance de sophrologie classique pouvant être sous forme d'histoire.

Je m'adapte à l’âge de votre enfant, à son degré de maturité, à ses besoins et à ses centres d’intérêt. J'utilise des jeux, des contes, des objets (plumes, balles...). L’enfant peut exprimer ses ressentis par un dessin qu'il commentera s'il le souhaite. 

Un enregistrement sonore est remis à votre enfant après chaque séance si vous le souhaitez, afin qu’il puisse poursuivre l’entrainement chez lui et gagner en autonomie petit à petit dans sa pratique.

Nous pourrons adapter la durée des séances selon votre enfant. 

Pour des résultats satisfaisants sur un objectif précis, il faut compter entre 5 à 10 séances selon la problématique. L'enfant doit prendre le temps d’intégrer les outils, afin qu’il puisse les réutiliser en toute autonomie par la suite.

Mes spécialisations en sophrologie pour les enfants et les adolescents:

J'ai effectué des spécialisations en sophrologie pour accompagner :

- les enfants sur les thématiques scolaires classiques

- les enfants à haut potentiel

- les enfants hypersensibles

- les enfants en difficultés scolaires

- les enfants dys

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical prescrit par un professionnel de la santé. Elle peut représenter un accompagnement intéressant en parallèle d'un suivi médical, psychologique, orthophonique... 

Il est essentiel que ce soit une démarche volontaire de l'enfant. L'entrainement régulier à la maison accélère le processus.

Pour en savoir plus : 

Un article de presse

Des vidéos

Les raisons pour lesquelles le pédopsychiatre Marcel RUFO recommande la sophrologie
La sophrologie et le haut potentiel intellectuel
La sophrologie adaptée pour les enfants