La sophrologie en milieu scolaire
Vous êtes responsable d'un établissement scolaire et souhaitez mettre en place :
des séances de sophrologie régulières (session de 8 à 10 séances)
ou des ateliers à thèmes ponctuels composés d'un temps théorique pour "savoir" et d'un temps pratique pour "comprendre et intégrer" (ex: gestion du stress, confiance en soi et estime de soi, concentration et attention, mémorisation, sommeil... )
N'hésitez pas à me contacter.
Pour les élèves, collégiens, lycéens, étudiants :
Objectifs de la sophrologie dans le cadre scolaire en privilégiant certains axes selon les niveaux de classe :
• Travailler sur le schéma corporel et la respiration
• Découvrir une manière de se relaxer, de se détendre
• Développer la confiance en soi, l’estime de soi
• Améliorer la gestion des émotions, du stress et des angoisses
• Améliorer la concentration, l’attention, la mémorisation
• Savoir activer l'énergie dans son corps, se motiver et récupérer
• Renforcer des attitudes positives au quotidien
• Réguler des problèmes de sommeil
• S’adapter à de nouveaux repères
• Gagner en autonomie
• Se préparer à un événement anxiogène (un examen écrit, un oral …)
Pour les professeurs et encadrants scolaires :
Objectifs :
• Découvrir une manière de revenir à soi et de retrouver le calme en soi
• Améliorer la gestion des émotions et du stress
• Renforcer des attitudes positives au quotidien
• Réguler des problèmes de sommeil
• Acquérir des techniques aidant à cloisonner vie personnelle/vie professionnelle
• Acquérir des techniques pour regagner en énergie
Mes spécialisations dans le domaine scolaire :
- Sophrologie Ludique® niveau 1 et 2
- Sophrologie et Haut Potentiel et Haute Sensibilité chez l'enfant et l'adolescent
- Sophrologie en milieu scolaire :
* pour les enfants de maternelle et élémentaire
* pour les collégiens
* pour les lycéens
* pour les dys
Je suis membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'Ecole).
