La sophrologie en entreprise

25 ans d’expérience dans la transmission et l’accompagnement individuel et collectif,

dont 18 ans dans l’enseignement.

Mes sujets d’expertise :

• Régulation des émotions & du stress, participation à la prévention des RPS

• Sens, alignement et transitions personnelles/professionnelles

• Renforcement des ressources et des compétences psychosociales

• Connaissance des troubles psychiques courants et des neuroatypies

Mon approche :

Comprendre → explorer → ajuster

Pédagogie douce, éclairante et responsabilisante. Approche psychocorporelle.

Certifications clés :

• Pédagogie

• Sophrologue Certifiée

• Secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)

• Exploration du sens, du parcours et des aspirations (Ikigaï, Orientation Positive, Approche narrative)

Signature : Une approche sensible et ancrée qui développe la connaissance de soi et renforce la capacité de chacun à agir sur son parcours professionnel et son équilibre global.

Prévention des RPS et transformation humaine durable

Dans un contexte d’exigence accrue, de surcharge cognitive et de transformations permanentes, la santé psychologique des collaborateurs devient un enjeu stratégique.

La sophrologie est une méthode structurée associant respiration, relâchement corporel et visualisation mentale.
Elle permet de développer des capacités d’auto-régulation concrètes et transférables dans le quotidien professionnel.

Mon accompagnement articule deux dimensions indissociables :
prévenir les risques psychosociaux et renforcer la maturité humaine au sein de l’organisation.

Objectifs des accompagnements

• Contribuer à la prévention des RPS

• Réduction du stress chronique et des tensions accumulées

• Prévention de l’épuisement professionnel

• Diminution de la charge mentale excessive

• Amélioration de la récupération et du sommeil

• Régulation des tensions relationnelles
  
  

La sophrologie agit en amont, en donnant aux collaborateurs des outils pour éviter l’installation durable des mécanismes de surcharge.

• Développer la capacité d’auto-régulation

Les techniques proposées permettent de :

• Retrouver rapidement un état de calme opérationnel

• Maintenir la clarté décisionnelle sous pression

• Stabiliser les réactions émotionnelles en situation sensible
  
  

Cette autonomie renforce la responsabilité individuelle et limite les dynamiques de tension collective.

• Soutenir la performance humaine en période de transformation

• Prise de poste ou évolution managériale

• Réorganisations internes

• Projets à forte exigence

• Contextes d’incertitude
  
  

La sophrologie consolide les ressources internes nécessaires pour traverser ces étapes sans perte d’équilibre ni de cohérence.

Pourquoi choisir mon approche ?

• Une intervention inscrite dans une logique de prévention structurée

• Une vision exigeante de la responsabilité émotionnelle en entreprise

• Des outils simples, concrets et immédiatement applicables

• Un cadre professionnel adapté aux contraintes organisationnelles
  
  

J’accompagne les entreprises qui souhaitent investir dans la solidité intérieure de leurs équipes comme levier de stabilité, de cohésion et de performance durable.