La sophrologie en milieu scolaire

Objectifs de la sophrologie dans le cadre scolaire en privilégiant certains axes selon les niveaux de classe : 

• Travailler sur le schéma corporel et la respiration

• Découvrir une manière de se relaxer, de se détendre 

• Développer la confiance en soi, l’estime de soi 

• Améliorer la gestion des émotions, du stress et des angoisses 

• Améliorer la concentration, l’attention, la mémorisation 

• Savoir activer l'énergie dans son corps, se motiver et récupérer 

• Renforcer des attitudes positives au quotidien 

• Réguler des problèmes de sommeil 

• S’adapter à de nouveaux repères 

• Gagner en autonomie 

• Se préparer à un événement anxiogène (un examen écrit, un oral …) 

Objectifs : 

• Découvrir une manière de revenir à soi et de retrouver le calme en soi 

• Améliorer la gestion des émotions et du stress

• Renforcer des attitudes positives au quotidien 

• Réguler des problèmes de sommeil 

• Acquérir des techniques aidant à cloisonner vie personnelle/vie professionnelle 

• Acquérir des techniques pour regagner en énergie

- Sophrologie Ludique® niveau 1 et 2 

- Sophrologie et Haut Potentiel et Haute Sensibilité chez l'enfant et l'adolescent 

- Sophrologie en milieu scolaire :

* pour les enfants de maternelle et élémentaire

* pour les collégiens

* pour les lycéens

* pour les dys

Je suis membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'Ecole).